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Jeûne Buchinger

Jeûne Buchinger

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Qu'est-ce que c'est ?

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  • Origine :

La cure de type Buchinger, fondée par le Dr Otto Buchinger au début du XXe siècle, repose sur une méthode de jeûne qu'il a développée et popularisée à sa clinique près du lac de Constance, en Allemagne. Cette approche, perfectionnée et transmise par ses descendants dans cette clinique, repose sur près de 100 ans de résultats prouvés en matière scientifique.

  • Méthode :

Le jeûne Buchinger consiste à remplacer les aliments solides par des liquides (eau, tisanes, bouillons et jus) pendant une période déterminée. Cela permet d'économiser l'énergie dédiée à la digestion et de favoriser l'auto-nettoyage du corps, tout en apportant des nutriments essentiels. Cette méthode peut être bénéfique lorsqu'une personne possède une vitalité suffisante.

  • Bienfaits :
Selon la clinique Buchinger, les bienfaits du jeûne incluent la détoxification, la régénération cellulaire, la perte de poids, l'amélioration de la digestion, la réduction de l'inflammation, la régulation du taux de sucre sanguin et le renforcement du système immunitaire. Il est également utilisé en prévention pour la fibromyalgie, l'asthme, l'arthrite, les maladies cardiaques, l'hypertension et le diabète.

Pour s'informer sur cette méthode validée scientifiquement, il est important de consulter des sites référents.

Site Clinique Buchinger
Documentation scientifique (Clinique Buchinger)
Site Académie Médicale du Jeûne
Site Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée

Séjour type - Stage d'une Semaine

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Prévoir un Espace Libre dans son Emploi du Temps

  • Planifiez trois semaines sans engagements majeurs, en évitant les distractions pour vous concentrer sur votre bien-être.
  • Allouez des blocs de temps spécifiques pour des activités relaxantes et de récupération.
  • Révisez votre emploi du temps pour vous assurer que ces trois semaines restent dédiées à votre jeûne et à votre santé.

Une semaine avant votre arrivée au stage - Descente alimentaire

  • J-7 à J-5 : Arrêter la viande et réduire le café.
  • J-4 à J-2 : Arrêter  les céréales et les produits laitiers.
  • J-1 : Consommer des fruits et légumes.

 

Début du stage J1 à J7 :

  • Eau et tisanes à volonté (2 à 3L par jour).
  • 8h45 : Jus de fruits frais (vitamines pour la journée).
  • 9h : Réveil musculaire.
  • 10h : Départ en randonnée.
  • 14h : Temps pour soi, soin, massages repos, lecture, film.
  • 17h : Ateliers divers, méditation, Qi Gong.
  • 18H30 : Bouillon de légumes (riche en minéraux).
  • 19h : Soirée conviviale, conférence, documentaire

 

Une semaine après votre stage - Remonté alimentaire

  • J+1 : Consommer des fruits et des légumes.
  • J+2 à J+4 : Réintégrer les céréales et les produits laitiers.
  • J+5 : Réintégrer la viande et le café.
Dates et Tarifs des Stages
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